inspirerende ochtendloop

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

De 4 directe opbrengsten van hardlopen bij de start-up van mijn business

Eind 2014 startte ik met mijn eigen bedrijf, 5xWaarom organisatieverbetering.
Hardlopen werd een belangrijk middel voor mij, rondom deze grote verandering in mijn leven.

De 4 directe opbrengsten van hardlopen:
– het geeft me ritme in mijn week
– het geeft me tijd om te reflecteren en nieuwe plannen te bedenken
– het geeft me succes om te vieren, ook als ik zakelijk in onzekerheid verkeer of onverhoopt een tegenvaller oploop
– het geeft me een betere balans tussen mentále kracht en weerbaarheid en fysiéke kracht en energie.
Een bewuste keuze dus. Oh ja, en het voelt geweldig!

Om beter te begrijpen waarom het zo goed voelt, dook ik de boekenkast in, dat blijft toch mijn manier om ervaringen te duiden.
Steven Covey beschrijft in zijn ‘7 eigenschappen van effectief leiderschap’ 4 dimensies van de menselijke natuur die leiders in balans willen houden:
– fysiek (sport, voeding, stress management)
– mentaal (lezen, visualiseren, plannen)
– sociaal (empathie, synergie, samenwerken)
– spiritueel (waarden, commitment, meditatie)

Mijn hardlopen ondersteunt mijn balans op tenminste 2, maar misschien wel 3 van deze dimensies.
Voelt het daarom dat ik zo sterk verankerd ben?

Met afstand legde ik in 2014 de meeste kilometers ooit af op mijn hardloopschoenen.
Dit is voor mijn een persoonlijke overwinning, te danken aan mijn lange termijn doel, focus, geloof en investering.

Als ik terugdenk aan mijn 2014 op hardloopschoenen, ben ik trots op:
>> de berg loop van 5 kilometer, met 200 meter verticale stijging, op Mallorca bij meer dan 30 graden
>> de Dam tot Dam 16k in 1:21
>> natuurlijk het ruimschoots realiseren van mijn doel van 1000 kilometer in een jaar

Op naar 1500 kilometers en een halve marathon in 1:45  in 2015. En goede zaken, natuurlijk.
Hoe werkt sport voor jou in 2015? Wat brengt balans in jouw week? Laat het me eens weten!

 

Post a comment